Yaz aylarına girerken mide yağlarımızı hızlı bir şekilde eritelim

Genelde kış boyunca yiyebildiğimiz kadar yer ve yaz ayları yaklaştığı zamanlarda ise diyet ve spor yapmaya başlarız aslında spor tamamen kış ayında yapılması gereken bir faliyet yaz aylarında ise spor yapmasakta diyetle görünümümüzü koruyabiliriz. Yinede henüz geç değil bu yazımızda sizler için mide yağlarından nasıl kurtulabiliriz bundan bahsedeceğim aslında bu işin ilk adımı spor olarak bilinsede yanlış bir bağlangıç türüdür. Yapmamız gereken ilk şey diyettir sağlıklı beslenme her türlü hastalıktan bizi koruyacaktır özellikle yediğimiz yağlı yiyecekler sayesinde vücut yağ depolamaya başlayacak ve istemsizce bizi hasta hale getirecek gün geçtikçe de daha fazla yorgunluğa sebep verecektir.

Önce diyet sonra spor diyerek mide yağlarımızdan nasıl kurtulabileceğimizi dikkatlice okuyun. Diyet için öncelikle vücudumuzda barındırmamız gereken yani ihtiyacımız olan yağ ve şeker oranını belirlememiz gerekiyor asla diyet yaparken şekersiz ve yağsız kalmamamız gerekiyor sıfır şeker ve sıfır yağ ile diyet yapılmaz bu yapılan diyet değil vücut üzerinde işkenceye sebep verecektir dolayısı ile günlük tüketimlerimizi yavaşça azaltmamız gereklidir.

Only registered users can comment.

  1. faydalı bilgiler teşekkür ederim .bende kandaki şeker oranı baya yüksek çıktı. balık yağı ve spor önerdi. bi de bildiğim kadarıyla şeker oranını azaltmak da karbonhidrat dan uzak kalarak oluyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir